System czakr
|
Kwestionariusz czakr z książki " Kundalini esencja jogi ". Wybierz najbardziej odpowiedni opis dotyczący każdej kwestii. Czakra z najwyższą liczbą punktów jest tą, z którą w pierwszej kolejności należałoby pracować. System czakr - informacje podstawowe z poziomu fizycznego i umysłowego. Opanowanie w nich pozwala uczniowi przejść na poziom ducha.
Pierwsza czakra - arena żywiołu Ziemi Zlokalizowana w odbycie. To przestrzeń przejawiania się Jaźni, przetrwania i destrukcji. To zaufanie lub jego brak, poczucie sensu istnienia na Ziemi, poczucie zasługiwania na życie. Gdy energia jest nadmiernie skumulowana w tej czakrze i w związku z tym świadomość związana jest właśnie z tą czakrą, człowiek najbardziej troszczy się o podstawowe kwestie przeżycia, bezpieczeństwa i przetrwania. Nastawiony jest na gromadzenie i zabezpieczanie swojego mienia, przywiązany do stanu posiadania, pieniędzy oraz dóbr materialnych. W sposób kompulsywny zwraca uwagę na kwestie higieny czy diety. Gdy energii brakuje w tej czakrze, człowiek nie dba o warunki w jakich żyje, nie martwi się o higienę ciała czy swojego otoczenia, jest nonszalancko nieprzywiązany do spraw materialnych, gardzi nimi lub samoistnie i nawykowo nie zwraca na nie uwagi. Również ogólne kwestie życiowe niewiele go zajmują tak jak i sprawy żywieniowe czy jakość pożywienia ani też odpowiednia dieta nie są dla niego istotne. Praktyka w tej czakrze prowadzi do spokojnego postrzegania świata materii. Braku przywiązania i braku odrzucenia jego przejawów, cierpliwości i umiejętności czekania. Balans energii w tej czakrze przynosi poczucie bezpieczeństwa, brak lęku przed niepowodzeniem, brak poczucia zagrożenia i bezdomności, zaufanie do świata. Dla pierwszej czakry polecamy ćwiczenia na kręgosłup z równoczesnym uregulowaniem oddechu. Praktyka Yama - social code Druga czakra - arena żywiołu Wody Zlokalizowana na poziomie organów seksualnych. To przestrzeń dla ekspansji i rozwoju lub wycofania i zastoju. Czakra ta określa przejawianie się energii seksualności, zmysłowości, emocjonalności i kreatywności. Gdy przejawia się tu nadmiar energii człowiek nie panuje nad emocjami. Permanentnie potrzebuje kontaktu i relacji z drugim człowiekiem, przekonany że sam nie potrzafi żyć. Zawiesza sie i na różne sposoby uzależnia emocjonalnie od innych. Nadmiar energii przejawiać się może potrzebą flirtu, koniecznością rozładowywania napięcia seksualnego. Silne pobudzenie tej czakry może być jednocześnie bardzo twórcze, twórczość ta jednak pozostaje na granicy szaleństwa lub ją przekracza. Brak energii libido, słaba druga czakra to stan wycofania z życia emocjonalnego. Brak dobrego i bliskiego kontaktu emocjonalnego w rodzinie i wśród bliskich. Strach przed kontaktem z drugim człowiekiem którego efektem jest wycofanie się z życia towarzyskiego, niechęc do wejścia w relacje, depresja, przymus życia w celibacie. Balans w pierwszej i podniesienie energii w tej czakrze to właściwy, spokojny stosunek do seksualności, stały związek partnerski, brak nawykowych i niekontrolowanych reakcji emocjonalnych na zdarzenia, twórcze przejawy życia. Dla drugiej czakry polecamy pozycje: żabki, celibatu. Praktyka Niyama - personal code Trzecia czakra - arena żywiołu Ognia Zlokalizowana na obszarze wokół punktu pępka. To przestrzeń inicjatywy, siły woli, mocy działania, tożsamości. To siła napędowa, siła woli przewodnika, lidera. Jest najsubtelniejszą z dolnego trójkąta czakr. Nadmierne skumulowanie energii w tym centrum przejawia się tyranią i despotyzmem. Człowiek nie zauważa innych ludzi, liczy się tylko on sam i jego potrzeby, których zaspokojenia żada lub je wymusza tyranizując otoczenie. Nadmiar energii w tej czakrze daje się zauważyć niemożnością pozostania w bezruchu, nadaktywnością. Człowiek, któremu nie pozwala się produktywnie wyrazić swoich pretensji, gniewu czy ambicji, kumuluje energię tych emocji w trzeciej czakrze. Jeśli jednocześnie nie wyzwala jej poprzez ruch, sport czy inną aktywność przyjść musi moment kiedy wybucha, pozostawiając po sobie ruinę. Słaba trzecia czakra to brak woli, brak siły do działania, brak inicjatywy, swoista powolność i niemrawość, potoczny brak energii do życia. Słabość ta kompensowana bywa stymulującymi środkami pobudzającymi, kawą, herbatą, dużą ilością cukru. Dla trzeciej czakry polecamy: oddech ognia, pozycja wyciągnieta, Maha Shakti kriya Praktyka Asana - sitting pose Dla jednoczesnego równoważenia pierwszej, drugiej i trzeciej czakry, polecamy ćwiczenie mocno podnoszące energię: Sat Kriye.
Czwarta czakra - arena żywiołu Powietrza Jej centrum jest ośrodek serca. To przestrzeń w której przejawia się dobroć, miłość, współodczuwanie. Praktyka Pranayama - control of prana Piąta czakra - która przejawia się poprzez eter Zlokalizowana w gardle. W jej przestrzeni doświadcza sie wiedzy i komunikuje sie wiedzę. Praktyka Pratyahara - sense withdrawal Szósta czakra - która przejawia się poprzez światło Zlokalizowana pomiędzy brwiamy zwana Trzecim Okiem. W jej przestrzeni człowiek odnajduje swoje cele oraz długofalowe skutki ich realizacji. Przejawia się umiejętnością koncentracji. Praktyka Dharana - concentration Siódma czakra Zlokalizowana na szczycie głowy. W jej przestrzeni doświadcza sie nieskończoności, Jaźni, urzeczywistnienia i zjednoczenia. Praktyka Dhyana - meditation Ósma czakra Zlokalizowana jest w aurze będącej polem elektromagnetycznym, które człowiek generuje. Na jakość aury wpływ ma stan poszczególnych czakr, dlatego też aura może ujawniać człowieka promieniującego swą mocą lub zapadającego się pod ciężarem porażek. |
|
|
