Krakowskie Centrum Kundalini Yogi

Ogólny regulamin zajęć Kundalini Yogi

1. Na zajęcia prosimy przychodzić chwilę wcześniej, tak aby zdążyć się przebrać i zrelaksować przed rozpoczęciem.

2. Każda klasa stanowi zamknięty cykl, dlatego prosimy starać się nie spóźniać i nie wychodzić przed końcem zajęć.

3. Lekki posiłek zaleca się spożyć nie później niż 1,5 - 2 godzin przed ćwiczeniami.

4. Przed rozpoczęciem praktyki zaleca się skonsultować możliwość wykonywania ćwiczeń yogi z lekarzem.

5. Wszelkie schorzenia, kontuzje czy niedomagania zdrowotne, uczestnik zajęć zobowiązuje się bezwzględnie zgłaszać przed zajęciami i na bieżąco.

6. W czasie menstruacji nie należy wykonywać oddechu ognia i pozycji odwróconych, a ćwiczenia obciążąjące dolne partie brzucha wykonywać z dużą uważnością.

7. W każdym przypadku zwracać należy uwagę na sygnały płynące z ciała, zarówno podczas ćwiczeń fizycznych jak i praktyki oddechu oraz zaniechać ich wykonywania w przypadku niemożności utrzymania pozycji lub z powodu innych problemów fizycznych.

8. W żadnym wypadku nie należy ćwiczyć ponad swoje możliwości narażając się na zbędne obciążenia czy kontuzje.

9. Jeśli w trakcie praktyki lub medytacji pojawi się ból, zawroty głowy lub złe samopoczucie należy przerwać wykonywanie ćwiczeń.

10. Nie polecamy praktyki kundalini yogi kobietom w ciąży.

11. Osoby będące pod wpływem alkoholu lub innych używek nie mogą praktykować kundalini yogi.

12. Porady i wskazówki udzielane przez nauczycieli Kundalini Yogi są ich subiektywną oceną i w żadnym wypadku nie zastępują porad lekarskich.